1週間無料体験実施中
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【自分軸は体から】

自分に合ったやり方を
自分が選ぶということ
あなたの体が喜ぶことをしましょう
外側に基準はありません

あなたもお仲間になりませんか？

体操するとこんなメリットがありますよ

  • •呼吸に意識が向いて、深くなります。
  • •温泉に入ったあとのように、身体が内側から温まります。
  • •リラックス、リフレッシュできます。
  • •睡眠の改善にもつながります。
  • •身体の内側の滞りを改善して、スムーズな循環を促します。
  • •体幹を鍛える効果があります。
  • •ストレッチ効果があります。
  • •瞑想の効果があります。
  • •体と心の軸が次第に整います。
  • •温泉に入ったあとのように、身体が内側から温まります。
☆シャンシャン体操☆は太極拳や気功の動きや考え方を元に
どなたにでも無理なく気持ちよく続けていただけるような
やり方でお伝えしています。

体の状態を整えることで心も整い、体と心に軸を作っていく
効果があります。呼吸に合わせてゆっくりと動くのが特徴です。

長く続けていただくほどさらに効果がましていきます。
出来れば長期のご受講をおすすめいたします。



シャンシャン倶楽部　詳細

日数
• 週に５日　だいたい9:00ごろ
•１５分程度　(前半は動きの説明なので、実際の体操は５分～１０分）
場所
 •Facebookのグループで☆シャンシャン体操☆のライブ配信をしています。
サポート
• 丁寧な解説付きです。
• アーカイブも残してあるのでいつでも好きな時にご覧になれます。
料金
1週間無料体験期間あります。

本会員は有料です。
１カ月コース　5,000円　/　３カ月コース　10,000円
サポート
• 丁寧な解説付きです。
• アーカイブも残してあるのでいつでも好きな時にご覧になれます。
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シャンシャン倶楽部　代表

自分ファーストライフコーチ
前川ゆうこ 大阪府在住

22歳で大学を卒業後、中学校の国語の教員として勤務。
当時は家事、育児、仕事に追われてゆとりのない生活。
自分のことを置き去りにして周りの人のためにばかり頑張りすぎた結果、
心身共に不調をきたし、18年の勤務を経て退職。

退職直後は自分の感情や、五感を感じられない状態になっていたが、
たまたま出会った太極拳にのめり込むうちに健康を取り戻した。

その経験をもとに、自分の体に意識を向けて、呼吸とともにゆっくりと無理なく動く
シャンシャン体操というメソッドを考案し、オンラインで提供。

2021年よりシャンシャン倶楽部という
Facebookグループでのライブ配信は600回以上。（2023年5月現在）

受講者からは
•簡単な動きなのに体が温まる。
•運動経験がなくても続けられている。
•朝やると、その日一日が整っていく。
•自分の日々の不調に気づけるようになった。
•自分のペースで無理なくできるのがいい。
•忙しい毎日の中で、ゆっくりの時間を取り戻せる。
•幸せ体操と呼んでいる。
•動く瞑想のようだ。
などなど、喜びの感想が続々と届いている。



※趣味は、太極拳、愛犬とまったり過ごすこと、
中国歴史ドラマの鑑賞。 孫の成長を見るのが日々の喜び。